ACADÉMIE LIFESTYLE SANTÉ - COURS EN LIGNE

Diététiste-Nutritionniste professionnelle diplômée & Experte certifiée de la mise en forme

Tu souhaites connaître la méthode idéale pour vivre ta meilleure vie, en santé et super bien dans ta peau? Mon cours en ligne est la formule pour toi!

MON COURS EN LIGNE TE PERMET D’ADOPTER UN LIFESTYLE SANTÉ QUI COLLE À TA PEAU ET QUE TU POURRAS ADOPTER POUR LA VIE. 

Voici ce que tu obtiendras à l'achat de mon cours en ligne

  • 12 modules de formation avec des enseignements exclusifs sur l’alimentation fonctionnelle et la création de ton LifeStyle Santé.
  • 20 MasterClass avec moi + fiches pratiques pour supporter l’atteinte de tes objectifs.
  • Menu complet sur 7 jours pour optimiser ta semaine.
  • Liste d’épicerie + liste de vérification pour faciliter tes achats
  • Banque de 50 recettes SIMPLES pour t’inspirer pour tes menus
  • Programme d’entraînement fonctionnel sur 7 jours
  • 3 Masterclass réservés aux membres Premium : Méditer, Principes essentiels, Rituels bien être
  • Communauté facebook exclusive avec support 24/7

Kit de départ

50 recettes parfaites pour optimiser ta shape.
Que tu sois végétarienne, végane, flexitarienne ou omnivore, ce livre t’apportera l’inspiration et la motivation dont tu as besoin pour perdre du poids sans mettre le plaisir de côté. 

Au menu : déjeuners, dîners, soupers, accompagnements et collations, tous hyper faciles à préparer et parfaits pour les gens occupés. Des recettes simples, délicieuses et zéro culpabilité!

ENTRAÎNEMENT À LA MAISON

Entraînement à faire chez toi, ou à l'extérieur. Aucun équipement requis!

(l'utilisation d’un tapis de yoga peut être pratique si tu t'entraînes à l’extérieur, ou l'accès à un banc/divan/chaise pour certains exercices).
Le programme est bâti sur 5 jours pour cibler tous les groupes musculaires!

ENTRAÎNEMENT AU GYM

Entraînement à faire au gym 

Dans ce module, je te partage la première de mes 3 meilleures astuces pour optimiser ta condition physique sans te blesser; l’importance d’avoir un objectif clair et défini.
Un programme d'entraînement complet sur 1 mois!

Cours en ligne

12 modules complets et détaillés pour t’amener à ton plein potentiel santé.

20 Masterclass

Contenu exclusif avec Anne-Josie, pour savoir comment éviter de tomber dans les pièges qui t’empêchent de perdre du poids. 

Clé en main

Un programme qui t’offre tous les outils dont tu as besoin pour revoir ton alimentation simplement et optimiser ton mode de vie à TON RYTHME. 

Ressources téléchargeables

Menus, banque de recettes, plans d’entraînement, journal de bord, guide nutrition sportive, etc.

Centaines d'astuces

Les clés qui te permettront enfin de mettre en place TA STRATÉGIE gagnante pour atteindre ton poids bien-être.

Une transformation respectueuse

Ton rythme, ton bien-être, ta santé. Le tout se fait avec plaisir pour respecter ton horaire au quotidien.


Accès au Groupe Facebook VIP

Rejoins ma communauté sur Facebook

En te procurant l'accès à la formation, tu auras droit à un accès privilégié à vie pour:
Des entraînements en direct via le groupe Facebook.
Du temps alloué pour répondre à tes questions.
Une continuité au programme pour garder la motivation.

Témoignage

Anne-Josie est une perle! Il est super agréable de travailler avec elle! Son énergie est contagieuse, on ne peut qu'être motivée en sa présence! J'ai adoré son challenge Shred, j'ai eu beaucoup d'insights en le faisant et j'ai appris beaucoup de trucs pour ma nutrition de tous les jours. 

Clara Cha

Super expérience au delà de mes attentes!! Des résultats flagrants et une écoute des besoins très personnelle, ce qui est très important. Je recommande à tous ceux et celles qui ont besoin d’un petit coup de pouce pour le changement de routine.

Valerie Doucet 

Très professionnelle, chaleureuse et dynamique, Anne-Josie est à l'écoute des besoins de sa clientèle. Grâce à ses conseils personnalisés et faciles à appliquer, j'ai pu améliorer et optimiser mon alimentation et mon entraînement en restant en harmonie avec mon style de vie.

Emilie Ethier

Qui suis-je pour t’amener à ton TOP?

Je suis Anne-Josie Roy, Nutritionniste, Coach et Conférencière internationale

Diplômée de la faculté de médecine de l’Université de Montréal depuis 2009, j’ai œuvré comme nutritionniste professionnelle en médecine multidisciplinaire ainsi que dans plusieurs centres sportifs renommés au Canada. Je donne des conférences partout dans le monde, j’offre des services de coaching en ligne et je suis également co-auteure d’un magnifique livre sur la santé publié par une maison d’édition renommée.

Avant, je vivais avec un mal-être constant et bien loin de mon poids idéal. Je tournais en rond d’une diète à l’autre, parfois en coupant les carbs, d’autres fois en mettant de côté certains aliments ou en coupant mes portions, pensant faire la bonne chose. Découragée et avec un sentiment de culpabilité constant quand je « dérogeais », je vivais dans le doute et la confusion.

Puis, lors d’une année marquante dans ma vie, j’ai perdu énormément de poids et je me suis retrouvée à mon fameux poids naturel idéal santé, avec un sentiment de bien-être incroyable. J’avais réussi à créer MON lifestyle santé. Sans mettre de côté mes aliments préférés, sans vivre dans la culpabilité, simplement en faisant les BONNES choses.

COMMENT? 

Eh bien, en optimisant ma nutrition stratégiquement tout en menant une vie équilibrée, sans restriction et en respectant les principes de santé optimaux que j’ai appris à l’Université. Bref, j’ai trouvé comment créer une alimentation optimale SANS INTERDIT!

Questions fréquentes

Comment cela fonctionne lorsque je joins le programme?

Suite à la réception du paiement, tu recevras un courriel de confirmation pour te souhaiter la bienvenue dans le programme, avec toutes les informations pour avoir accès au matériel. Nous allons t’inviter à créer ton mot de passe afin d’accéder à la section réservée pour toi dans notre zone membres. Tu y trouveras aussi le lien pour joindre le groupe Facebook . Le cours en ligne débute immédiatement au moment de ton inscription; il ne te suffira que d’appliquer les recommandations présentées dans le cours. Tu auras dorénavant accès à une communauté qui te supporte et surtout, à toutes les meilleures astuces d’une coach hyper motivante.  

Est-ce que je peux participer au programme si je suis débutante côté entraînement, que je ne me suis jamais entraînée de ma vie ou que je déteste carrément le gym?

Absolument! Que tu sois complètement débutante ou une femme qui va au gym régulièrement, le programme d’entraînement pourra être adapté à toi. Anne-Josie accompagne des clientes qui n’ont jamais mis les pieds au gym, de même que des passionnées de fitness qui adorent s’entraîner. Si tu préfères t’entraîner à la maison ou que tu détestes carrément le gym, on a des solutions pour toi! Le cours en ligne inclut une version pour la maison (sans équipement requis) de même qu’une version pour le gym. Bref, peu importe ton niveau de condition physique actuelle, ce programme saura répondre à tes besoins et t’amener plus loin peu importe d’où tu pars.

Je suis végétarienne, végétalienne ou bien je désire avoir une alimentation qui tend vers le végétarisme autant que je peux! Est-ce que ce programme me conviendrait?

Oui, parfaitement. Les recettes d’Anne-Josie sont riches en aliments du règne végétal en grande partie. Toutes les options proposées sont flexibles et ont une alternative végé. Alors que tu sois végane, végétarienne, omnivore, flexitarienne, ou peu importe, tu pourras suivre la structure et sélectionner tes options préférées en respectant tes convictions alimentaires.

Le bon timing, la bonne méthode, la bonne personne… 

Il est temps de dire oui à ton succès santé! 

GO, on passe à la prochaine étape ensemble

Créé par Tourdubloc pour Annejosie.com
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